Польза масла чёрного тмина для организма человека

Исследования в пробирке также показали, что тимохинон является наиболее распространенным биологически активным соединением в масле черного тмина. Он помогает вызывать апоптоз (запрограммированную гибель клеток) в клетках лейкемии, рака молочной железы и рака мозга. Кроме того, исследователи из онкологического центра Сиднея Киммела обнаружили, что масло черного тмина не только убивает клетки рака поджелудочной железы, но и подавляет рост этой опухоли. Этот противораковый эффект объясняется противовоспалительными свойствами тимохинона.

---

2. Поддерживает здоровье печени

Печень является одним из важнейших органов в организме человека. Она выводит токсины, а желчь, вырабатываемая печенью, помогает переваривать жиры и поддерживать общее состояние здоровья. Людям с проблемами печени, вызванными наркотиками, алкоголем или болезнью, масло черного тмина может значительно помочь в восстановлении. Исследования на животных показали, что это масло улучшает функцию печени и помогает предотвратить повреждения и развитие заболеваний.

---

3. Помогает лечить диабет

Ученые из Индийского совета медицинских исследований указывают, что масло черного тмина способствует регенерации бета-клеток поджелудочной железы, повышает концентрацию инсулина в сыворотке и снижает уровень глюкозы в крови. Поэтому масло черного тмина считается одним из редких веществ в мире, способных предотвратить развитие диабета. На самом деле, оно улучшает толерантность к глюкозе так же эффективно, как метформин, но без существенных побочных эффектов и с низкой токсичностью. Метформин, который часто назначают пациентам с диабетом 2 типа, может вызывать ряд побочных эффектов: вздутие живота, запор/диарея, сыпь, газы, изжогу, головную боль, металлический привкус во рту, мышечные боли, боли в животе.

---

4. Помогает с потерей веса

Систематический обзор и метаанализ 2018 года показали, что по крайней мере 11 плацебо-контролируемых клинических испытаний подтверждают, что употребление черного тмина помогает снизить индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии. Ни в одном из исследований не было обнаружено серьезных побочных эффектов.

---

5. Хорошо для волос

Масло черного тмина содержит нигеллон, который обладает антигистаминными свойствами. Оно может помочь при выпадении волос, вызванном андрогенной алопецией или гнездной алопецией. Его антиоксидантные, антибактериальные и противовоспалительные свойства улучшают здоровье кожи головы, предотвращают появление перхоти, сухости и укрепляют волосы.

---

6. Лечит инфекции (MRSA)

Одной из самых опасных суперинфекций, с которыми может бороться масло черного тмина, является метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA). MRSA часто встречается в больницах и домах престарелых, поскольку традиционные антибиотики становятся неэффективными против него. Пожилые люди с ослабленной иммунной системой особенно подвержены риску. Пакистанские ученые протестировали несколько штаммов MRSA и обнаружили, что все они восприимчивы к Nigella sativa, что доказывает, что масло черного тмина может помочь ограничить распространение этой инфекции.

---

7. Улучшает репродуктивную функцию

Помимо помощи при выпадении волос, масло черного тмина может также улучшить фертильность. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании бесплодные мужчины принимали 2,5 мл масла черного тмина два раза в день в течение 2 месяцев, в то время как контрольная группа получала парафин. Результаты показали улучшение количества сперматозоидов, их подвижности и объема. Систематический обзор 2015 года в журнале Journal of Herbal Medicine подтвердил, что черный тмин оказывает положительное влияние на фертильность, улучшая качество спермы, гормональный фон и репродуктивное здоровье.

---

8. Нормализует уровень холестерина

Исследование на животных, проведенное в 2017 году, показало, что водный экстракт черного тмина снижает общий уровень холестерина, плохого холестерина (ЛПНП) и глюкозы, одновременно повышая уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Другое исследование на людях с умеренной гипертонией показало, что масло черного тмина снижает артериальное давление и уровень холестерина. В целом, масло черного тмина может помочь снизить уровень холестерина, глюкозы в крови и артериальное давление.